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サイリウムの種子殻などの食物を由来とする水溶性繊維は、飽和脂肪およびコレステロールを抑えた食生活の一環として摂ると、心臓病のリスクを低減することができます。全粒オオバコ殻1食分で、この効能を得るために1日に必要な6~7グラムの水溶性食物繊維が供給されます。
すり切り大さじ1~2杯分を最低350mlの水や果汁とよく混ぜたら直ちに飲んでください。1日を通して十分な量の水分を取るよう心掛けてください。少量の服用から始めて、数週間かけて徐々に増量してください。
サプリメント成分 | ||
1回分:大さじすりきり2杯(10 g) | ||
内容量:約68回分 | ||
1回当たりの栄養成分 | 1日の摂取量(%) | |
カロリー†† | 35 | |
総脂質 | 0 g | 0% |
ナトリウム | 10 mg | 1%未満 |
総炭水化物 | 8 g | 3% |
食物繊維 | 7 g | 25% |
水溶性食物繊維 | 6 g | |
不溶性食物繊維 | 1 g | |
タンパク質 | 0 g | |
鉄 | 1.7 mg | 10% |
カリウム | 97 mg | 2% |
飽和脂肪、トランス脂肪、コレステロール、総糖類、加糖、ビタミンD、カルシウムの重要な供給源ではありません。 ††繊維は消化されないため、カロリーの影響はありません。 |