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- 野菜スープ
- ソース・マリネ
- カレーペースト・ソース
- ココナッツアミノ
- トマト・パスタソース
- バーベキュー(BBQ)ソース
- 醤油
- チョコレート・キャンディ
- ガム
- キャンディ
- チョコレート
- ミント
- ナッツ・種子類
- アーモンド
- カシューナッツ
- カボチャ種子（ペピータ）
- チアシード
- ヒマワリの種
- ピスタチオ
- ピーカン
- ミックスナッツ・トレイルミックス
- ハチミツ・甘味料
- アガベネクター
- エリスリトール
- キシリトール
- ココナッツシュガー
- ステビア
- ハチミツ
- メープルシロップ
- ラカンカ（羅漢果）
- 砂糖、食料雑貨
- 糖蜜
- ハーブ・スパイス
- イタリア産調味料
- オレガノ、スパイス
- カイエン
- カルダモン
- カレー
- ガーリック、スパイス
- クミン
- クローブ、スパイス
- グリル用調味料
- コショウ
- コリアンダー（パクチー）
- ゴマ
- サフラン
- シナモン、スパイス
- ジンジャーパウダー
- スパイスブレンド
- タマネギ
- ターメリック、スパイス
- チリパウダー
- ディル
- バジル
- パセリ、スパイス
- パプリカ
- ヒマラヤ産ピンクソルト
- ファンネル、スパイス
- ベイリーフ（ローリエ）
- 塩
- 多目的調味料
- 海塩
- バター、スプレッド、ジャム
- カシューバター
- ココナッツ
- タヒニバター
- バター・スプレッド
- ピーナッツ
- フルーツスプレッド・ジャム
- ヘーゼルナッツ
- バー
- グラノーラバー
- スナックバー
- フルーツバー、食料雑貨
- 朝食・シリアルバー
- 栄養バー
- パスタ、米、穀類、パン
- キヌア
- スパゲッティ
- パスタ
- パン & 皮
- マカロニ
- 玄米
- 玄米パスタ
- 穀類
- 米
- フルーツ・野菜
- イチゴ
- イチジク
- オリーブ
- コーンスナック
- ゴジ、食料雑貨
- ゴジベリー（クコの実）
- ゴールデンベリー
- サクランボ
- ショウガ系食品
- デーツ（ナツメヤシの実）
- トマト
- ドライココナッツ
- バナナ
- パイナップル
- プラム・プルーン
- マンゴー
- ミックスフルーツ
- ラズベリー
- リンゴ
- レーズン
- 桃
- 海草
- 茶
- Yerba Mate Tea
- アイスティー
- アールグレイティー
- イングリッシュブレックファストティー
- ウーロン茶
- カモミールティー
- グリーンティー（緑茶）、食料雑貨
- ジンジャーティー
- タンポポ茶
- ターメリックティー（ウコン茶）
- ダージリンティー
- チャイ
- トゥルシーティー
- ハーブティー
- フルーツティー
- プーアル茶
- ペパーミントティー
- ホワイトティー（白茶）
- リコリスティー（甘草茶）
- ルイボスティー
- 抹茶
- 昆布茶
- 朝鮮人参茶
- 煎茶
- 紅茶
- 薬用茶
- 製パン・製菓食材、小麦粉、ミックス
- でんぷん類
- アーモンド粉・アーモンドミール
- クッキーミックス
- ケーキミックス
- ココナッツ粉
- ショートニング
- パンケーキ・ワッフルミックス
- フロスティング
- ブラウニーミックス
- ベーキングパウダー・ベーキングソーダ（重曹）
- マフィンミックス
- 中力粉
- 製パンミックス
- 製菓用チョコレート
- 食品着色料
- 香料・エキス
- 調味料、食用油、酢
- アップルサイダービネガー、食料雑貨
- アボカドオイル
- オリーブオイル
- ギー
- ケチャップ
- ゴマ油
- ドレッシング
- マスタード
- マヨネーズ
- 酢
- 豆・レンズ豆類
- 豆類
- 食品
- シリアル・朝食用食料雑貨
- フルーツ・野菜
- 飲料
- Blueberry Juice
- Fruit Juice
- ココナッツウォーター・ミルク
- チョコレート飲料・ココア
- 粉乳
Delicious, organic and cholesterol free, our oat bran is a good source of fiber and tastes great mixed with yogurt or cottage cheese. Make savory pancakes, pizza crust, cookies and much more.
The Benefits of Oat Bran:
Get Active!
A healthy diet that includes oat bran, when combined with regular exercise, can help with weight management.
*Diets low in saturated fat and cholesterol that include 3 grams of soluble fiber per day from oat bran may reduce the risk of heart disease. One serving of Dukan Diet Oat Bran Bars provides 1 gram of this soluble fiber.
ご使用の目安
Recommendation for each phase
Phase Recommendation Attack 大さじ 1.5 Cruise 大さじ 2 Consolidation 大さじ 2 Stabilization 大さじ 3美味しいオート麦ブランパンケーキ
1 枚分
準備時間: 2 分
調理時間: 10 分
オート麦ブランとギリシャヨーグルトを一緒に、柔らかくなるまで混ぜ合わせます。卵の白身は、注意しながら混ぜあわせます。フッ素樹脂加工のフライパンを温めて、中火で5分か、下側がキツネ色になり、上側が乾くまで焼きます。フライ返しで、片面を5分焼きます。お召し上がりになる間に、ちょっと冷ましてください。
| 補足事実 | ||
| サービングサイズ：大さじ3（23グラム） | ||
| コンテナ当たりの摂取量： 22 | ||
| サービングあたりの金額 | ％毎日の値* | |
| カロリー | 80 | |
| 脂肪からのカロリー | 15 | |
| 総脂質 | 1.5g | 2％ |
| コレステロール | 0 mg | 0％ |
| 総炭水化物 | 15g | 5％ |
| 食物繊維 | 3g | 12％ |
| 可溶性繊維 | 1g | ** |
| タンパク質 | 3g | 0％ |
| ナトリウム | 0 mg | 0％ |
| オートムブラン | 23 g | ** |
| *パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。あなたの毎日の値は、あなたのカロリーニーズに応じて、より高くても低くてもよい。 **日々の価値は確立されていません。 | ||
| カロリー | 2,000 | 2,500 | |
| 総脂質 | 未満 | 65g | 80g |
| 飽和脂肪 | 未満 | 20g | 25g |
| コレステロール | 未満 | 300 mg | 300 mg |
| ナトリウム | 未満 | 2,400 mg | 2,400 mg |
| 総炭水化物 | 300グラム | 375 g | |
| 食物繊維 | 25g | 30 g | |
| 1グラム当たりのカロリー： 脂肪9・炭水化物4・タンパク質4 | |||
