^1食分
多めの小さじ1/2のクレアチンパウダーを240〜360mlの水かフルーツジュースを入れたグラスに加えます。あとはスプーンでかき混ぜるだけです。
ヒント: プロテイン、食事代換品、体重増加用のシェイクに多めの小さじ1/2杯のクレアチンパウダーを加えてパワーアップさせましょう。クレアチンのサプリメントを服用中は毎日少なくとも8杯の水をお飲みください。炭水化物の摂取が、クレアチンの筋肉保持に効果的です。
補足事実 | ||
サービングサイズ: 1/2丸い小さじ(3 g) | ||
コンテナ当たりの摂取量: 100 | ||
サービングあたりの金額 | %日量 | |
クレアチン一水和物 | 3g | * |
*日々の価値は確立されていません。 |
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