It is recommended that raw products be cleaned and cook before consumption.
To Prepare: Wash beans and drain. Cover with cold water, discard floaters and soak 4 to 8 hours in a cool place. Drain and add 8 oz of fresh water for every cup of beans. Cook and bring to boil. Simmer until soft, approx. 1 1/2 hours.
| 補足事実 | ||
| 1回分のサイズ： 1/4カップ（46g） | ||
| コンテナ当たりの摂取量：約10 | ||
| サービングあたりの金額 | ％毎日の値* | |
| カロリー | 160 | |
| 脂肪カロリー | 0 | |
| 総脂質 | 0 g | 0％ |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0％ |
| トランス脂肪 | 0 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0％ |
| ナトリウム | 5 mg | 0％ |
| 総炭水化物 | 28g | 9％ |
| 食物繊維 | 7 g | 28％ |
| 糖 | 1g | |
| タンパク質 | 10g | |
| ビタミンA | 0％ | |
| ビタミンC | 3％ | |
| カルシウム | 4％ | |
| 鉄 | 17％ | |
| *パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。 | ||
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