必要なもの： 4杯のバターまたはココナッツオイル（溶かしたもの）と調理用も少々、水1カップ。
混ぜる： 1袋のドライミックスに水と溶かしたバターかココナッツオイルを混ぜます。
調理： 大きなフライパンにバターを入れて中火で加熱します。フライパンに1/4のバッターをお玉で入れます。パンケーキに小さな泡が出てきて、泡が開いたらパンケーキを裏返して反対側を焼きます。
フライパンからお皿に移します。残りのバッターでこのプロセスを繰り返し、必要に応じてフライパンにバターやココナッツオイルを加えます。
| 補足事実 | ||
| サービングサイズ： 1.2オンス（32g） | ||
| コンテナあたりの摂取量： 8 | ||
| サービングあたりの金額 | ％DV * | |
| カロリー | 170 | |
| 脂肪カロリー | 120 | |
| 総脂質 | 13g | 20％ |
| 土脂肪 | 1g | 5％ |
| トランス脂肪 | 0 g | 0％ |
| コレステロール | 0 mg | 0％ |
| ナトリウム | 290 mg | 12％ |
| 総炭水化物。 | 7 g | 2％ |
| 食物繊維 | 1g | 4％ |
| 糖 | 3g | |
| タンパク質 | 9g | 18％ |
| ビタミンA | 0％ | |
| ビタミンC | 0％ | |
| カルシウム | 8％ | |
| 鉄 | 6％ | |
| *パーセントデイリーバリュー（DV）は2,000カロリーの食事に基づいています。 | ||
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