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ビタミンB-12(シアノコバラミン)は、神経系の健康を維持したり脂肪やタンパク質からのエネルギー生成に必要な水溶性ビタミンです。ビタミンB-12はまた、細胞分裂中のDNAの合成にも不可欠であり、したがって、血液細胞などの急速に増殖する細胞にとって特に重要です。 さらに、ビタミンB-12と葉酸とともにビタミンB-6を適切に摂取することはホモシステインのメチオニンへの変換にとって重要なので、心臓血管系の健康がサポートされます。B-12は肝臓に貯蔵されますが、食物供給源は動物起源のもの(肉および乳製品)のみです。したがって、厳格な菜食主義者にとってB-12の補給は特に重要となります。
朝に小さじ1/4杯を口に入れ、30秒間口に含んだ後、飲み込んでください。
補足事実 | ||
サービングサイズ: 1/4ティースプーン(1.2mL) | ||
コンテナ当たりの摂取量:約198 | ||
サービングあたりの金額 | %日量 | |
ビタミンC(アスコルビン酸として) | 20 mg | 33% |
チアミン(チアミン塩酸塩由来)(ビタミンB-1) | 0.6 mg | 40% |
リボフラビン(ビタミンB-2) | 1.7mg | 100% |
ナイアシン(ナイアシンアミドとして)(フラッシュフリー) | 20 mg | 100% |
ビタミンB-6(ピリドキシンHClから) | 2 mg | 100% |
葉酸(葉酸として) | 200 mcg | 50% |
ビタミンB-12(シアノコバラミンとして)** | 1mg(1,000mcg) | 16,667% |
パントテン酸(パントテン酸カルシウム由来) | 30 mg | 300% |
ステビア抽出物(リーフ) | 2 mg | † |
†毎日の値が設定されていません。 **このB-12量は、通常の注射可能なB-12用量と同等である。 |