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- 野菜スープ
- ソース・マリネ
- カレーペースト・ソース
- ココナッツアミノ
- トマト・パスタソース
- バーベキュー(BBQ)ソース
- 醤油
- チョコレート・キャンディ
- ガム
- キャンディ
- チョコレート
- ミント
- ナッツ・種子類
- アーモンド
- カシューナッツ
- カボチャ種子（ペピータ）
- チアシード
- ヒマワリの種
- ピスタチオ
- ピーカン
- ミックスナッツ・トレイルミックス
- ハチミツ・甘味料
- アガベネクター
- エリスリトール
- キシリトール
- ココナッツシュガー
- ステビア
- ハチミツ
- メープルシロップ
- ラカンカ（羅漢果）
- 砂糖、食料雑貨
- 糖蜜
- ハーブ・スパイス
- イタリア産調味料
- オレガノ、スパイス
- カイエン
- カルダモン
- カレー
- ガーリック、スパイス
- クミン
- クローブ、スパイス
- グリル用調味料
- コショウ
- コリアンダー（パクチー）
- ゴマ
- サフラン
- シナモン、スパイス
- ジンジャーパウダー
- スパイスブレンド
- タマネギ
- ターメリック、スパイス
- チリパウダー
- ディル
- バジル
- パセリ、スパイス
- パプリカ
- ヒマラヤ産ピンクソルト
- ファンネル、スパイス
- ベイリーフ（ローリエ）
- 塩
- 多目的調味料
- 海塩
- バター、スプレッド、ジャム
- カシューバター
- ココナッツ
- タヒニバター
- バター・スプレッド
- ピーナッツ
- フルーツスプレッド・ジャム
- ヘーゼルナッツ
- バー
- グラノーラバー
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- フルーツバー、食料雑貨
- 朝食・シリアルバー
- 栄養バー
- パスタ、米、穀類、パン
- キヌア
- スパゲッティ
- パスタ
- パン & 皮
- マカロニ
- 玄米
- 玄米パスタ
- 穀類
- 米
- フルーツ・野菜
- イチゴ
- イチジク
- オリーブ
- コーンスナック
- ゴジ、食料雑貨
- ゴジベリー（クコの実）
- ゴールデンベリー
- サクランボ
- ショウガ系食品
- デーツ（ナツメヤシの実）
- トマト
- ドライココナッツ
- バナナ
- パイナップル
- プラム・プルーン
- マンゴー
- ミックスフルーツ
- ラズベリー
- リンゴ
- レーズン
- 桃
- 海草
- 茶
- Yerba Mate Tea
- アイスティー
- アールグレイティー
- イングリッシュブレックファストティー
- ウーロン茶
- カモミールティー
- グリーンティー（緑茶）、食料雑貨
- ジンジャーティー
- タンポポ茶
- ターメリックティー（ウコン茶）
- ダージリンティー
- チャイ
- トゥルシーティー
- ハーブティー
- フルーツティー
- プーアル茶
- ペパーミントティー
- ホワイトティー（白茶）
- リコリスティー（甘草茶）
- ルイボスティー
- 抹茶
- 昆布茶
- 朝鮮人参茶
- 煎茶
- 紅茶
- 薬用茶
- 製パン・製菓食材、小麦粉、ミックス
- でんぷん類
- アーモンド粉・アーモンドミール
- クッキーミックス
- ケーキミックス
- ココナッツ粉
- ショートニング
- パンケーキ・ワッフルミックス
- フロスティング
- ブラウニーミックス
- ベーキングパウダー・ベーキングソーダ（重曹）
- マフィンミックス
- 中力粉
- 製パンミックス
- 製菓用チョコレート
- 食品着色料
- 香料・エキス
- 調味料、食用油、酢
- アップルサイダービネガー、食料雑貨
- アボカドオイル
- オリーブオイル
- ギー
- ケチャップ
- ゴマ油
- ドレッシング
- マスタード
- マヨネーズ
- 酢
- 豆・レンズ豆類
- 豆類
- 食品
- シリアル・朝食用食料雑貨
- フルーツ・野菜
- 飲料
- Blueberry Juice
- Fruit Juice
- ココナッツウォーター・ミルク
- チョコレート飲料・ココア
- 粉乳
Dukan Diet Oat Bran Chocolate Muffin Mix Is:
ご使用の目安
Recommendation for each phase
PhaseRecommendationAttack0 muffinCruise1 muffinConsolidation1 muffinStabilization2+ muffinsOne muffin = 2 Tbsp of *M2bisB6 Oat Bran
*M2bisB6 - specific milling and sifting for optimal health benefits
Directions
1 package muffin mix - yields 12 muffins
1 egg white
1 large or extra-large whole egg
1 1/3 cup of water
6 oz serving (3/4 cup) of nonfat Greek yogurt
Pre-heat oven to 350º F. In a medium-sized mixing bowl, combine muffin mix with yogurt and water. In a separate bowl, whisk eggs for one minute until well beaten, add to the muffin mix, blend well. Spoon 1/4 cup plus 1 tablespoon of the batter into each tin of a non-stick muffin pan or line with paper cups. Bake for 18-20 minutes.
Note
Oven temperatures may vary- do not over bake or muffins may become dry. Refrigerate leftovers for up to 3 days in a sealed container. Muffins will keep up to 2 months if frozen - to defrost, place them in your fridge overnight. When ready to eat, microwave for 15 seconds.
| 成分表示 | |||
| 1回当たり摂取量： 1マフィン（24g乾燥） | |||
| コンテナ当たりのサービング数： 12個のマフィン | |||
| ミックス | 準備された | ||
| エネルギー（kcal) | 56 | 73 | |
| 脂肪からのエネルギー（kcal) | 13 | 17 | |
| サービングあたりの金額 | ％毎日の値*
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