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私は昔、妻のチャーリーと一緒にスコットランドの田舎にあるB&Bに泊まりました。ある朝、そこで素晴らしいシリアルを食べました。それにはロールオーツ、ナッツ、種子やドライ フルーツが豊富に入っていました。これが、ミューズリーとして知られているヨーロッパの伝統的なシリアルと私の出会いだったのです。簡単な歴史:ミューズリーは1世紀以上前にスイスの医者によって発明されました。その医師の全粒粉についての理解は時代をはるか先に行くものでした。患者に毎日ミューズリーを食べさ、みんなミューズリーを大好きになりました!
そのミューズリーはすごくおいしかったので、自分のバージョンを作ることにしたのです。この素晴らしいグルテンフリー・トロピカルミューズリーは、軽くトーストされたグルテンフリーのロールオーツ、穀物とキノアのクリスピー、一口サイズのマンゴーとココナッツ、カリッとしたナッツと種子のおいしいブレンドです。必ず高品質なグルテンフリー・トロピカルミューズリーをお届けするために、製造過程は当社専用のグルテンフリー施設で処理されています。当社のグルテンフリー製品の全ラインアップは、グルテンがないことを確認するために品質管理研究室でもバッチ検査が行われています。ホット、コールド、またはヨーグルトに一晩浸してから食べるなど(スイスでの伝統的な食べ方)、このおいしいシリアルは必ずお楽しみいただけるでしょう。
皆様の健康のために。
ボブ・ムーア
絶妙にシンプルなシリアル
グルテンフリー・トロピカルミューズリーはすごくおいしくて栄養満点!このシリアルが素晴らしい理由とは?本当にシンプル。
ホットで食べる
コンロ:ホットシリアル用に1カップの水を沸騰させます。1/2カップのミューズリーを加え、弱めの中火にして約7分間煮立てます。火を止め、ふたをして2分間待ってからお召し上がりください。おいしい2食分のできあがり。
電子レンジ:1/4カップのミューズリーと1/2カップの水か牛乳を大きいボウルに入れます。電子レンジの高で3分加熱し、一度止めてかき混ぜます。満足できる1食分のできあがり。
コールドで食べる
コールドシリアルとして食べる場合は、ミューズリー1/4カップに1/2カップのヨーグルト、ミルク、またはフルーツジュースを加えてください。5~10分待ちます。これでおいしい1食分ができあがり。
スイス風に食べる
スイス風シリアルとして食べる場合は、ミューズリー1/4カップと1/2のヨーグルト、芯を取り除いたリンゴ1個をすりおろして混ぜてください。カバーして冷蔵庫で一晩寝かせてください。
補足事実 | ||
サービングサイズ: 1/4カップ(28g) | ||
コンテナあたりの摂取量:約14 | ||
サービングあたりの金額 | %毎日の値* | |
カロリー | 120 | |
脂肪からのカロリー | 40 | |
総脂質 | 4.5g | 7% |
飽和脂肪 | 2g | 10% |
トランス脂肪 | 0 g | |
コレステロール | 0 mg | 0% |
ナトリウム | 10 mg | 0% |
総炭水化物 | 18 g | 6% |
食物繊維 | 3g | 12% |
糖 | 4g | |
タンパク質 | 3g | |
ビタミンA | 0% | |
ビタミンC | 0% | |
カルシウム | 2% | |
鉄 | 6% | |
*パーセントの1日の値は2,000カロリーの食事に基づいています。あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高くても低くてもよいでしょう。 |
カロリー: | 2,000 | 2,500 | |
総脂質 | 未満 | 65g | 80g |
サットファット | 未満 | 20g | 25g |
コレステロール | 未満 | 300 mg | 300 mg |
ナトリウム | 未満 | 2,400 ng | 2,400 mg |
総炭水化物 | 3,500 g | 3,500 g | |
食物繊維 | 25g | 30 g |